游泳—跳水的“远亲”

　　蛟龙出海伦敦舞，学子争锋育英飞――中国游泳队出征2012年伦敦奥运会壮行仪式6月30日在北京育英学校举行，此次伦敦奥运会中国游泳队将派出51人的强大阵容，仅次于东道主的英国队。而在奥运会之前，整个队伍将分批陆续前往巴斯和利兹两地的大学进行最后的适应性训练。

　　游泳是中国人的强项，为什么是强项呢，归结为几点就是中国有广阔的水域面积，人们想充分的利用这份空间，所以就学会了游泳，其次，为了生存需要，中国古代大河相隔小江阻挡，隔河相望却不能到达，所以人们就学游泳，已达到此目的。

　　游泳对身体有什么益处？

　　防治肥胖病 由于生活的改善，身体肥胖的中老年人日益增多，而运用减肥茶、减肥药，效果并不佳，建议你积极参加游泳活动，将获得理想的效果。游泳是全身性运动，加之水对人体表面的摩擦作用，可以加速全身毛细血管的血液循环，增强新陈代谢，加速脂肪的消耗，并促进四肢、胸腹、腰背各部肌肉发达，增强内脏器官功能，提高人体抗病能力的同时，轻松愉快地实现减肥和健美的和谐统一。

　　防治关节炎 包括风湿性、类风湿性、外伤性等类型的关节炎，均很适合参加游泳体疗。关节炎患者在水中游泳，水会对人体关节产生一种机械应力，起到良好的按摩作用，使僵硬的关节得到放松；同时，在游泳时膝关节、踝关节等不必像跑步或走步时要连续不停地用力，从而使各个关节均能获得放松和休息，有助于炎症的消退和功能的康复。

　　防治哮喘病 在水中游泳时，因水面及附近的空气中几乎没有什么灰尘和其他导致呼吸器官过敏的物质，所以是哮喘病人最适宜的自然环境，加之经常游泳锻炼可以增加肺活量，改善肺的呼吸功能，对防治哮喘病颇有裨益。

　　防治静脉曲张 游泳时由于下肢在水中不断的屈曲、蹬伸或打水动作，可以增大腿部肌肉的张力，使静脉血管得到按摩，促进静脉血液的回流，消除瘀血肿胀，从而起到治疗或预防静脉曲张的作用。

　　防治失眠或神经衰弱症 尤其是脑力劳动者，因用脑过度而体力活动不足所致的失眠或神经衰弱症，通过游泳锻炼可收到立竿见影的效果。由于游泳是全身性运动，加速全身吐故纳新，促使大脑神经、血液循环、呼吸、消化和排泄等系统及内脏器官的功能得到改善和提高，特别是可以调整中枢神经系统的兴奋与抑制，使之恢复平衡，因而可以较快地使失眠者或神经衰弱患者，获得较佳的疗效。

　　哪些人群要谨慎游泳？

　　一、患有严重的心脏病和高血压的人不宜游泳，因为下水后患者很容易突然失去知觉或晕倒。

　　二、患有癫痫病的病人也不宜游泳，防止其突然发病而失去游泳技能而发生危险。

　　三、为了防止传染病的传染，一些带病毒性肝炎、痢疾或红眼病、性病等病菌的皮肤病患者不要参加游泳。

　　四、耳聋的人不应参加游泳，这是因为耳聋患者中耳内调节平衡的器官已经受到损伤，这就大大的削弱了身体平衡能力，经常会因失去平衡而发生溺水事故。

　　五、此外，剧烈运动后的人和酗酒后的人，不能马上进行游泳活动。